健康 生活改善のコツ『食事』 腰は上半身の30キロ以上を支えていることになります。腰にとってみれば体重が重ければ重いほど負担はかかってきます。ひとたび体重が増えて腰痛が慢性化して運動などができないと、どんどん太り、ますます腰も悪くなるという悪循環を作ってしまいます。 2022.10.17 健康自律神経