2024-11

上半身の力を抜き、リラックスする呼吸法

呼吸が浅いは酸素がからだ中に巡りにくく、横隔膜の動きが低下し、内臓が動かされにくくなります。呼吸を気を付けてリラックスできる生活はいかかですか？